» Ideas Agar Lancar Dalam Persalinan

Keluhan sembelit atau konstipasi sering muncul akibat pengaruh hormon kehamilan atau karena efek samping suplemen zat besi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Pada kondisi sembelit, feses mengeras sehingga membuat ibu hamil harus mengeluarkan lebih banyak tenaga untuk mengejan. Tindakan ini akan memicu pembengkakan pembuluh darah di anus, yang akhirnya berujung pada munculnya ambeien. Water delivery juga bertujuan untuk menghindari bayi stres karena mengalami perubahan kondisi yang ekstrem.

Wanita asal Lamongan ini memilih persalinan dikampung halamannya di Desa Nguwok Kecamatan Modo Kabupaten Lamongan Jawa Timur. Dengan memilih Bidan Praktik Swasta yang merupakan Bidan Jejaring yang bisa melayani peserta program JKN-KIS di Kabupaten Lamongan. Persalinan dilakukan di Klinik Bidan Insulami Lamongan karena memang selain berada di kampungnya, juga dekat dari tempat tinggal Ida. Bisa didukung dengan olahraga maupun dengan istirahat yang cukup.

Selain itu, cairan sperma suami juga dapat membantu melenturkan dan melebarkan leher rahim. Ya, rupanya berjalan kaki diyakini efektif dalam merangsang bayi untuk segera masuk ke jalan lahir. Jadi, biasakan diri untuk berjalan kaki ya, Ma dan pastikan Mama didampingi orang terdekat saat melakukannya. Untuk membuat persalinan lebih mudah dan lebih cepat, Mama disarankan untuk mengikuti kelas hamil. Dengan mengikuti kelas hamil segala pengetahuan mengenai kehamilan dan proses persalinan dapat Mama ketahui. Duduk tegak membantu anda mempercepat persalinan, karena gaya gravitasi akan membuat kepala bayi menekan mulut rahim sehingga membantu proses pembukaan jalan lahir.

Menjaga kesehatan dan kebugaran adalah hal yang sangat penting untuk menghadapi persalinan. Minum 1-2 ons atau 2 sendok makan minyak jarak untuk merangsang pelepasan hormon prostaglandin, yang dapat membantu mematangkan serviks. Cara alami untuk mempercepat kontraksi lainnya yakni dengan minum minyak jarak. Selain itu, ibu hamil yang berhubungan seks dengan pasangannya mendapatkan hormon prostaglandin dari air mani. Tetapi Anda benar-benar harus melakukan persiapan mental untuk peristiwa ini. Pilihlah pelumas dengan bahan dasar minyak mineral yang dihangatkan.

Tips lancar lahiran secara normal

IMD atau Inisiasi menyusui dini penting dilakukan, karena baik untuk bayi dan ibunya. Bagi bayi ini akan menghangatkan tubuhnya, sekaligus menciptakan kedekatan psikologis dengan sang bunda. Kondisi retina harus terus dipantau, apakah mengalami penipisan, keretakan, atau masih regular.

Mamy akan dibantu untuk masuk kedalam kolam berisi air hangat. Air hangat dipercaya mampu membuat Mamy hamil menjadi lebih rileks dan nyaman, serta membuat otot-otot sensitif menjadi lebih elastis. Di samping itu, teknik pernapasan juga dapat merangsang pelepasan hormon endorfin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami dalam mempraktikkan cara melahirkan regular. Kontraksi bisa berlangsung sekitar detik, dengan jeda 30 detik sampai four menit sekali. Masih seperti di fase-fase sebelumnya, Anda juga sebaiknya menerapkan teknik pernapasan di fase transisi yang merupakan salah satu cara untuk melahirkan normal.

Terkadang ketika ibu hamil sedang merasakan sakit akibat kontraksi dan pembukaan menjelang persalinan maka mereka berusaha untuk menahan suara. Namun ternyata sebuah penelitian membuktikan jika tetap bersuara untuk melepaskan rasa sakit saat melahirkan adalah kondisi yang sangat normal. Bahkan bersuara saat melakukan tehnik pernafasan bisa menyebabkan rasa sakit berkurang dan tubuh ibu lebih nyaman. Bersuara juga bisa membuat otot panggul dan paha menjadi lebih santai. Namun bersuara seperti mendesah, mengeluarkan nafas atau menarik nafas harus dikendalikan agar ibu tidak kehilangan banyak energi. Ibu hamil biasanya akan sering berbagi mengenai cerita kehamilan dengan ibu yang lain.

Ibu yang ingin menjalani proses persalinan normal sangat dianjurkan untuk berlatih prenatal yoga. Sebab latihan ini dapat meningkatkan stamina fisik, terutama jika Anda menghadapi persalinan dalam waktu lama. Beberapa pose yoga dapat membantu mengoptimalkan posisi bayi untuk turun ke jalan lahir, dan memungkinkan panggul dan ligamen terbuka lebar, sehingga bayi lebih mudah terdorong keluar. Melakukan aktivitas fisik ringan selama kehamilan juga akan sangat membantu upaya proses persalinan regular. Kamu bisa mencoba berjalan kaki di sekitar rumah saat pagi hari, senam, dan lain sebagainya. Kamu juga dapat melakukan latihan kegel, agar dapat membuat otot panggul dan paha lebih kuat dalam mengurangi rasa nyeri saat persalinan.

Hindari menahan napas atau bernapas pendek selama persalinan karena berisiko membuat Anda kekurangan oksigen yang bisa menyebabkan ibu hamil pingsan saat melahirkan. Namun perlu diingat, setiap suggestions agar cepat melahirkan yang Anda lakukan harus mendapat persetujuan terlebih dahulu dari dokter kandungan. Ada cara yang bisa dilakukan agar cepat melahirkan, apabila usia kandungan sudah memasuki usia 39 minggu dan belum ada tanda-tanda kontraksi. Melakukan hubungan seksual dan mengonsumsi makanan pedas, bisa menjadi pilihan. Tips agar melahirkan regular lancar dan tidak sakit di atas sudah terbukti bisa membuat Moms lebih rileks saat melahirkan. Biarkan persalinan dimulai dengan alami, artinya seluruh bagian tubuh siap untuk menjalankan proses melahirkan.

Namun, hubungan intim saat menjelang waktu kelahiran harus dilakukan dengan relaks dan tenang. Hubungan intim juga tidak boleh dilakukan bila air ketuban Ibu sudah pecah atau dokter menyarankan untuk tidak melakukannya demi keamanan kandungan. Ketika Anda sudah menetapkan untuk melewati persalinan normal, maka cobalah mendapatkan motivasi yang tepat. Ada banyak cara yang dilakukan seperti membaca buku seputar persalinan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *